Как выбрать лыжи по росту взрослому, ребенку — таблица

Любите отдыхать на горнолыжных курортах? Или хотели бы всей семьей заняться лыжными прогулками в ближайшем лесу? Тогда вы наверняка задумывались, как выбрать лыжи по росту себе и детям. Ответ и подробные рекомендации — в нашей статье.

Важно! Неправильно подобранная длина лыж усложняет обучение, снижает управляемость и безопасность и может даже привести к травмам.

Как выбрать лыжи по росту взрослому?

Волшебной формулы нет. Чтобы лыжи идеально подходили, нужно учесть много факторов. Но один из главных — длина. Она должна быть пропорциональна росту: чем выше лыжник, тем длиннее должны быть его лыжи. Еще один важный фактор — тип лыж, то есть стиль и условия катания, для которых они предназначены. Основные типы — горные и беговые лыжи, которые, в свою очередь, делятся на лыжи для классического и конькового хода.

Как выбрать горные лыжи по росту?

Все такие лыжи используются для спуска с горных склонов. Но в зависимости от особенностей езды и трассы их можно разделить на несколько разновидностей.

Универсальные (all-mountain). Рассчитаны на начинающих лыжников и тех, кто хочет кататься «везде».
Для фристайла. Подходят для выполнения трюков. Часто загнуты сзади для езды задом наперед.
Для фрирайда. Для езды на отдаленных склонах по рыхлому глубокому снегу.
Карвинговые. Для слалома (спуска по извилистым, специально подготовленным склонам). Они короткие, чтобы легче было маневрировать.
Гоночные. Один из типов карвинговых лыж, но для более быстрой езды по крутым трассам, поэтому они длиннее. Дополнительная длина делает лыжи устойчивее на высоких скоростях, поэтому лыжник может двигаться быстрее без потери контроля.
Туристические. Легкие лыжи длиной на 10-15 см больше роста. На них можно не только спускаться, но и подниматься в гору.
Для прыжков с трамплина. Должны быть максимально устойчивыми, поэтому они очень длинные (до 2,5 м) и тяжелые.

На лыжах для профессиональных спортсменов подробно останавливаться не будем: для них действуют особые правила, за соблюдением которых следят уполномоченные лица. А мы рассмотрим, какой длины должны быть основные виды горных лыж для любителей.

выбор горных лыж по росту — Выбор горных лыж по росту

Как выбрать горные лыжи по росту взрослому — таблица

Если вы недавно встали на лыжи или только собираетесь это сделать, выбирайте минимальную длину в указанном диапазоне. А если катаетесь уже не первый год — максимальную.

таблица подбора горных лыж по росту взрослому — Таблица подбора горных лыж по росту взрослому

Как выбрать беговые лыжи по росту?

Если вам нравится быстро кататься по равнинной местности, а не спускаться с гор, вам подойдут именно такие лыжи. При их выборе нужно дополнительно учитывать технику передвижения (ход). Основные типы — классический и коньковый. Классический — базовый ход по лыжне, с которого начинается обучение новичков. Он медленнее: лыжи движутся параллельно, а толчок делается попеременно то одной, то другой ногой, поэтому скольжение прерывистое. Какой длины должны быть лыжи для классического хода?

беговые лыжи — подбор по росту — Беговые лыжи — подбор по росту

Как выбрать коньковые лыжи по росту?

Коньковый ход быстрее классического благодаря непрерывному скольжению. Движения ног — как при катании на коньках. Лыжи для такой езды короче, чем для классической.

коньковые лыжи — подбор по росту — Коньковые лыжи — подбор по росту

Как выбрать длину прогулочных лыж по росту?

Чтобы гулять по лесу, кататься с горки или просто передвигаться по заснеженной местности, нужны именно прогулочные лыжи. Они тяжелее и шире беговых, но намного легче горных.

прогулочные лыжи — выбор длины по росту — Прогулочные лыжи — выбор длины по росту

Важно! Лыжи нужно выбирать не только по росту, но и по весу. Чем тяжелее лыжник, тем длиннее должны быть лыжи. Ориентировочный нормальный вес для мужчины — рост минус 110, для женщины — рост минус 100. Если ваш вес заметно ниже, выбирайте лыжи на 5-10 см короче подходящих по росту. А если выше — на 5-10 см длиннее.

Как правильно выбрать лыжи в зависимости от опыта катания?

При покупке лыж учитывайте, как давно вы впервые на них встали и насколько преуспели в катании.

Новичку лучше выбирать горные лыжи минимум на 20 см короче своего роста. Чем меньше длина, тем ниже скорость, а значит, безопаснее езда.
Лыжнику со средним уровнем мастерства — на 15 см короче.
Опытному — на 5-15 см короче или длиннее роста. Здесь выбор зависит еще и от того, в каком стиле он катается.

выбор лыж по опыту катания — Выбор лыж по опыту катания

Как выбрать длину лыж по стилю езды?

Длина лыж напрямую влияет на скорость, с которой вы сможете ездить, и легкость входа в повороты. Поэтому выбирайте с учетом стиля катания.

Чтобы ездить медленно и осторожно, нужны лыжи покороче.
Быстро и агрессивно вы сможете кататься, если выберете длинные (больше роста).

Как выбрать размер лыж по ширине?

Для удобного и безопасного катания недостаточно правильно выбрать длину лыж — важна и ширина. Она влияет на устойчивость лыжника и способность легко входить в повороты. Главный фактор при выборе ширины — назначение лыж. Узкие хороши на подготовленных гладких трассах, но тонут в глубоких сугробах. А широкие лучше удерживают лыжника на снегу даже вне трассы, но они менее маневренны.

Обратите внимание! Обычно, когда говорят о ширине лыжи, имеют в виду ширину ее самой узкой части в центре — талии. Если в характеристиках указаны три числа, это ширина в носовой части, талии и задней части. Но в любом случае главный показатель — талия.

Для фрирайда берите широкие лыжи (90-120 мм и даже больше). На них удобно ездить по рыхлому снегу.
Для слалома — с узкой талией (до 85 мм) и небольшим радиусом, чтобы легче было поворачивать.
У гоночных узкая талия — от 60 мм.
Универсальные лыжи подходят для катания и на трассе, и вне ее. У них талия — 80-89 мм.

Как выбрать лыжи по росту ребенка? Таблица

Здесь нужно учитывать дополнительный фактор — возраст. Чем младше ребенок, тем короче лыжи.

Малышам до 4 лет подходят совсем короткие лыжи — до 65 см в длину.
С 4 до 10 лет беговые лыжи выбирают на 15-20 см больше роста, а горные — ниже подбородка (подробнее ниже).
Подросткам (с 12 лет) уже можно выбирать лыжи по тем же параметрам, что и взрослым. Сначала лучше покупать универсальные для разных типов катания. А когда появится спортивный интерес, нужно будет приобрести лыжи для езды в определенном стиле.

таблица подбора лыж по росту ребенка — Таблица подбора лыж по росту ребенка

Важно! Дети быстро растут, поэтому есть соблазн купить лыжи на вырост. Но мы настоятельно не рекомендуем этого делать: ребенку будет сложно ими управлять, плюс есть риск травмы. Если хочется сэкономить, лучше взять не новые, а подержанные, но правильной длины.

В зависимости от вида лыж действуют такие правила определения оптимальной длины.

Горные. Должны быть не выше подбородка ребенка, максимум — до носа.
Коньковые. Ребенку 9-10 лет и подростку-новичку нужно выбирать длину, совпадающую с его ростом. Детям постарше и с опытом можно подобрать длиннее (на 5-10 см больше роста).
Беговые для классического хода.

Детские лыжи — подбор по росту

До 9-10 лет дети осваивают классический ход. И только с этого возраста можно изучать коньковый, поскольку он слишком сильно нагружает суставы детских ног.

Обратите внимание! При выборе горных лыж важно учитывать вес ребенка. Если он меньше 20 кг, подойдут лыжи длиной около 70 см. От 20 до 30 кг — до 90 см. А от 30 до 40 кг — 100 см.

Как выбрать палки для лыж по росту?

При выборе лыжных палок учитывают возраст лыжника и вид лыж.

как выбрать лыжные палки по росту — Как выбрать лыжные палки по росту

Как подобрать лыжные палки для взрослых?

Для классического хода на беговых лыжах — на 20-25 см короче роста. Палки должны доходить до подмышек.
Для конькового — на 15-20 см короче роста, то есть до ушей.
Для катания на горных лыжах — примерно ¾ роста (около 0,7 роста).

Выбор детских лыжных палок.

Совсем маленьким лыжникам (до 4 лет) они не нужны. Главное — научить их держать равновесие.
С 4 до 10 лет выбирайте палки на 20-25 см ниже макушки.
Подросткам — как для взрослых, в зависимости от вида лыж.