Ako vybrať lyže podľa výšky pre dospelých aj deti – tabuľka

Radi trávite dovolenku v lyžiarskych strediskách? Alebo by ste chceli s celou rodinou vyraziť na bežky do najbližšieho lesa? Potom ste už určite riešili, ako vybrať lyže podľa výšky pre seba aj pre deti. Odpoveď a podrobné rady nájdete v tomto článku.

Dôležité! Nesprávne zvolená dĺžka lyží sťažuje učenie, zhoršuje ovládateľnosť aj bezpečnosť a môže viesť až k zraneniu.

Ako vybrať lyže podľa výšky pre dospelých

Zázračný vzorec neexistuje. Aby vám lyže dokonale sedeli, treba zohľadniť množstvo faktorov. Jedným z najdôležitejších je však dĺžka. Tá by mala zodpovedať výške postavy – čím vyšší lyžiar, tým dlhšie lyže. Ďalším dôležitým faktorom je typ lyží, teda štýl a podmienky, na ktoré sú určené. Základné typy sú zjazdové lyže a bežky, ktoré sa ďalej delia na lyže na klasickú techniku a na korčuľovanie.

Ako vybrať zjazdové lyže podľa výšky

Všetky zjazdovky slúžia na jazdu z kopca. Podľa štýlu jazdy a typu trate ich však môžeme rozdeliť do niekoľkých skupín.

• Univerzálne (all mountain). Hodia sa na všetko. Sú určené začiatočníkom a tým, ktorí chcú jazdiť „všade“.
• Freestylové. Na triky a skoky. Často majú zdvihnutú aj zadnú časť, aby sa na nich dalo jazdiť aj dozadu.
• Freeridové. Na jazdu mimo upravených zjazdoviek v hlbokom prašane.
• Carvingové. Na slalom (jazdu v oblúkoch po upravenej zjazdovke). Sú kratšie, aby sa s nimi ľahšie manévrovalo.
• Pretekárske. Jeden z typov carvingových lyží, no na rýchlejšiu jazdu po strmých tratiach, preto sú dlhšie. Väčšia dĺžka dáva lyžiam stabilitu pri vysokej rýchlosti, takže lyžiar môže ísť rýchlejšie bez straty kontroly.
• Skialpinistické. Ľahké lyže s dĺžkou blízkou výške postavy. Dá sa na nich nielen zísť dolu, ale aj vystúpiť do kopca.
• Skokanské. Musia byť maximálne stabilné, preto sú veľmi dlhé (až 2,5 m) a ťažké.

Lyžiam pre profesionálnych športovcov sa podrobne venovať nebudeme. Platia pre ne osobitné pravidlá, na ktorých dodržiavanie dohliadajú poverené osoby. Pozrieme sa radšej na to, aké dlhé by mali byť hlavné typy zjazdových lyží pre rekreačných lyžiarov.

Zjazdové lyže podľa výšky pre dospelých – tabuľka

Ak ste na lyžiach stáli len nedávno alebo sa to len chystáte vyskúšať, zvoľte najkratšiu dĺžku v uvedenom rozpätí. Ak lyžujete už niekoľko sezón, siahnite po najdlhšej.

Ako vybrať bežky podľa výšky

Ak vás viac baví svižná jazda po rovine než zjazd z hôr, bežky sú presne pre vás. Pri ich výbere treba zohľadniť aj techniku jazdy. Základné sú dve – klasická a korčuľovanie. Klasika je základná technika, ktorou sa začína učiť každý začiatočník. Je pomalšia – lyže idú rovnobežne v stope a odraz sa strieda z jednej nohy na druhú, takže sklz je prerušovaný. Aké dlhé majú byť lyže na klasiku?

Ako vybrať lyže na korčuľovanie podľa výšky

Korčuľovanie je rýchlejšie ako klasika, pretože sklz je nepretržitý. Nohy sa pohybujú podobne ako pri jazde na korčuliach. Lyže na korčuľovanie sú kratšie ako lyže na klasiku.

Ako vybrať dĺžku turistických bežiek podľa výšky

Na prechádzky lesom, zjazd z mierneho kopca alebo jednoducho na pohyb po zasneženej krajine sa hodia turistické bežky. Sú ťažšie a širšie ako klasické bežky, no oveľa ľahšie ako zjazdovky.

Dôležité! Lyže treba vyberať nielen podľa výšky, ale aj podľa hmotnosti. Čím ťažší lyžiar, tým dlhšie lyže. Orientačne platí, že ak vážite citeľne menej, než je pri vašej výške bežné, zvoľte lyže o 5-10 cm kratšie, než by zodpovedalo výške. Ak vážite viac, tak o 5-10 cm dlhšie.

Ako vybrať lyže podľa lyžiarskych skúseností

Pri kúpe lyží myslite aj na to, ako dlho už lyžujete a ako dobre vám to ide.

• Začiatočník by mal voliť lyže aspoň o 20 cm kratšie, než je jeho výška. Čím kratšie lyže, tým nižšia rýchlosť a bezpečnejšia jazda.
• Stredne pokročilý lyžiar – o 15 cm kratšie.
• Skúsený lyžiar – o 5-15 cm kratšie alebo dlhšie, než je jeho výška. Tu záleží aj na tom, akým štýlom jazdí.

Ako vybrať dĺžku lyží podľa štýlu jazdy

Dĺžka lyží priamo ovplyvňuje, ako rýchlo budete môcť jazdiť a ako ľahko sa vám bude zatáčať. Preto ju vyberajte s ohľadom na štýl jazdy.

• Na pomalú a opatrnú jazdu potrebujete kratšie lyže.
• Rýchlo a agresívne budete jazdiť na dlhých lyžiach (dlhších, než je vaša výška).

Ako vybrať šírku lyží

Na pohodlné a bezpečné lyžovanie nestačí správne zvoliť dĺžku, dôležitá je aj šírka. Ovplyvňuje stabilitu lyžiara a to, ako ľahko sa dostane do oblúka. Hlavným kritériom pri výbere šírky je účel lyží. Úzke sú skvelé na upravených, hladkých zjazdovkách, ale v hlbokom snehu sa zabárajú. Široké lyžiara lepšie udržia na snehu aj mimo zjazdovky, sú však menej obratné.

Všimnite si! Keď sa hovorí o šírke lyže, zvyčajne sa tým myslí šírka najužšej časti v strede, takzvaného pásu. Ak sú v parametroch uvedené tri čísla, ide o šírku špičky, pásu a zadnej časti. Rozhodujúci údaj je však vždy pás.

• Na freeride berte široké lyže (90-120 mm aj viac). Dobre sa na nich jazdí v prašane.
• Na slalom – s úzkym pásom (do 85 mm) a malým rádiusom, aby sa ľahko zatáčalo.
• Pretekárske lyže majú úzky pás, od 60 mm.
• Univerzálne lyže sa hodia na zjazdovku aj mimo nej. Majú pás 80-89 mm.

Ako vybrať lyže podľa výšky dieťaťa a tabuľka

Pri deťoch treba zohľadniť ešte jeden faktor – vek. Čím mladšie dieťa, tým kratšie lyže.

• Najmenším deťom do 4 rokov stačia úplne krátke lyže – do 65 cm.
• Pre deti od 4 do 10 rokov sa bežky vyberajú o 15-20 cm dlhšie, než je ich výška, a zjazdovky tak, aby siahali pod bradu (podrobnejšie nižšie).
• Tínedžerom (od 12 rokov) už možno vyberať lyže podľa rovnakých parametrov ako dospelým. Spočiatku je lepšie kúpiť univerzálne lyže na rôzne typy jazdy. Keď sa objavia športové ambície, prídu na rad lyže na konkrétny štýl.

Dôležité! Deti rýchlo rastú, a tak láka kúpiť lyže „na rast“. Dôrazne však odporúčame nerobiť to. Dieťa ich bude horšie ovládať a navyše hrozí zranenie. Ak chcete ušetriť, kúpte radšej použité lyže z bazáru, ale v správnej dĺžke.

Podľa typu lyží platia na určenie optimálnej dĺžky tieto pravidlá.

• Zjazdové. Nemali by byť vyššie ako brada dieťaťa, maximálne po nos.
• Na korčuľovanie. Dieťa vo veku 9-10 rokov a začínajúci tínedžer by mali mať lyže rovnako dlhé, ako je ich výška. Starším a skúsenejším deťom možno vybrať dlhšie (o 5-10 cm viac, než je výška).
• Bežky na klasiku.
  

  

Do 9-10 rokov sa deti učia klasickú techniku. Až od tohto veku môžu začať korčuľovať, pretože korčuľovanie príliš zaťažuje detské kĺby.

Všimnite si! Pri výbere zjazdových lyží je dôležité zohľadniť aj hmotnosť dieťaťa. Ak váži menej ako 20 kg, postačia lyže dlhé približne 70 cm. Pri hmotnosti 20-30 kg do 90 cm a pri 30-40 kg okolo 100 cm.

Ako vybrať lyžiarske palice podľa výšky

Pri výbere palíc sa zohľadňuje vek lyžiara a typ lyží.

Ako vybrať lyžiarske palice pre dospelých?

• Na bežky a klasiku – o 20-25 cm kratšie, než je výška. Palice by mali siahať do podpazušia.
• Na korčuľovanie – o 15-20 cm kratšie, než je výška, teda zhruba po bradu alebo ústa.
• Na zjazdové lyžovanie – približne 0,7 výšky (keď palicu držíte, ruka v lakti by mala zvierať pravý uhol).

Výber detských lyžiarskych palíc.

• Úplne malí lyžiari (do 4 rokov) ich nepotrebujú. Hlavné je naučiť ich udržať rovnováhu.
• Od 4 do 10 rokov vyberajte palice o 20-25 cm nižšie, než je temeno hlavy.
• Tínedžerom – rovnako ako dospelým, podľa typu lyží.

Prečítajte si aj

• Veľkosť pŕs
• Trendy dámskych kabeliek 2027 pre elegantný štýl
• Ako sa starať o orchideu doma
• Rotoped do fitnescentra